גוף שנראה טוב
זה רק ההתחלה.
את לא צריכה עוד תוכנית אימונים. יש מיליון כאלה בחינם בגוגל.
מה שאת צריכה כנראה אף פעם לא קיבלת, זו מישהי שתסתכל עלייך ברצינות. שתבין איך הגוף שלך עובד, מה מקדם ומה עוצר אותו ומה יגרום לו להתחזק ולהשתפר.
אני עמית אורגו. 7 שנים שאני מלווה נשים בכל הגילאים ואת המקצועיות שלי הוכחתי פעמיים, על הגוף שלי!
התפיסה שלי: Fitness & Wellbeing
כושר זה מה שאת עושה. Wellbeing זה איך את מרגישה בתוך הגוף שלך.
ולכן אצלי התהליך אף פעם לא מסתיים באימון. אנחנו מסתכלות על התמונה המלאה: התנועה שלך, התזונה שלך, האנרגיה שאיתה את מתעוררת בבוקר, איכות השינה שלך והעומס שאת סוחבת. כל אלה הם הגוף שלך, לא רק מה שקורה בחדר הכושר.
כל תרגיל שאת עושה, אני רואה.
ישר תכל'ס
הליווי שלי: מה קורה בפנים, שלב אחרי שלב
שלב 2
את מקבלת אפליקציה ייעודית
כל מה שאת צריכה במקום אחד, בטלפון שלך ובעזרתה יהיה לך ברור מה את עושה בכל יום.
-
תקבלי תפריט תזונה אישי שמתעדכן לפי הצרכים שלך
-
מערך אימונים מסודר עם סרטון הדרכה לכל תרגיל
-
מעקב יומי אחרי צעדים, שתייה ושינה
-
הכל מתועד, מה שיגרום לך לראות את קצב ההתקדמות שלך
שלב 1
נכיר יחד את הגוף שלך
אני לא סתם שולחת לך תוכנית ביום הראשון. קודם אני רוצה להכיר אותך ואת אורח החיים שלך, ומכאן נבנה הכל יחד.
-
נערוך שיחת היכרות מעמיקה, רק שתינו
-
נבדוק יחד איך את זזה: מה חזק, מה פחות, איפה כואב
-
נבצע מיפוי של השגרה שלך: עבודה, בית, שינה, זמן
-
אבנה לך תוכנית שמותאמת לגוף ולחיים האישיים שלך
שלב 4
נפגשות בכל שבוע
פעם בשבוע עוצרות, מביטות על התמונה המלאה ומחליטות יחד מה הלאה.
-
נקיים שיחת זום אישית שבועית, רק שתינו
-
מעבר על הנתונים, קצב ההתקדמות ואיך את מרגישה
-
עדכון התוכנית והתפריט לפי הקצב שלך
-
גישה ישירה אליי בוואטסאפ, מבוקר ועד ערב
שלב 3
אני איתך לאורך כל הדרך.
אני מחוברת לאפליקציה שלך ורואה בזמן אמת מה קורה. את אף פעם לא לבד עם התוכנית.
-
מעקב יומי שלי: מה אכלת, איך התאמנת, כמה הרמת
-
ניתוח מקצועי לכל תרגיל שאת מצלמת ושולחת
-
תיקונים פשוטים וברורים עד שהביצוע יהיה מדויק
-
התאמות בזמן אמת, ותיקונים לפני שמשהו קטן הופך לבעיה
והמטרה הגדולה שלי? שאני אהיה המאמנת האחרונה שתצטרכי. כי אחרי שתלמדי אצלי להכיר את הגוף שלך ולעבוד איתו נכון, כבר לא תהיי תלויה באף אחד. תדעי בעצמך מה הגוף שלך צריך וכיצד לתת לו את זה. וזו, בעייני, ההצלחה הכי גדולה בתהליך.
ואם עוד לא הכרנו
היי, אני עמית. נעים מאוד.
במשך 10 השנים האחרונות שאני חיה את עולם הכושר. זה התחיל בשינוי משמעותי שהובלתי בחיי: ירדתי 20 קילו, בניתי את הגוף שתמיד חלמתי עליו, ואני שומרת עליו באדיקות עד היום. מאז ליוויתי מאות נשים בכל הגילאים.
ואז, לפני מספר חודשים, קיבלתי את השיעור הכי גדול בחיי: תאונה בסקייטפארק. שברתי 4 עצמות ונאלצתי לעבור ניתוח מורכב, שבמהלכו הוכנסו 9 פלטות וברגים לרגל שלי. עברתי תהליך שיקום שנמשך מספר חודשים שהמטרה היומית שלי הייתה אחת, להצליח לחזור ללכת רגיל. לא דמיינתי מעבר לזה, הבנתי שזו משימת חיי ואני חייבת להשקיע בה את כל כולי ורק בזכות ההשקעה שלי חזרתי לעצמי וחזרתי להתאמן במכון רגיל.
היום
גוף חזק הוא לא גוף שלא נופל.
גוף חזק הוא גוף שקם מהר.
לפני
2X
20-
מאות
+7
שנות ניסיון
נשים בליווי
ק"ג - ונשמר
בניתי את גופי
אצלי את לא בוחרת בין להיראות טוב לבין להרגיש טוב.
איתי את מקבלת את שניהם, כי מי כמוני יודעת איך את מרגישה, עברתי את שניהם על הגוף שלי.
אחת על אחת
אימון אישי בתל אביב
שעה שבה כל תשומת הלב שלי נתונה רק לך. לומדות יחד לבצע נכון ומדויק, משפרות את היציבה ובונות כוח בהדרגה ובבטחה. המטרה שלי היא לא רק שיהיה לך אימון טוב. המטרה שלי שתבני גוף שמחזיק אותך בחיים עצמם: לרדת לרצפה בג'ימבורי ולקום בקלות, לסחוב את הקניות בלי לחשוב פעמיים, ולהרים את הילד שנרדם עלייך ללא כאב.
מתחילות בפגישת אבחון שנמשכת שעה וחצי במכון: בודקות איך את עומדת ואיך את זזה, אילו שרירים עובדים קשה מדי ואילו צריכים חיזוק, אני מודדת לך היקפים ומשקל שילוו אותנו לאורך הדרך. בסיומה של הפגישה את יוצאת עם תמונה ברורה של הגוף שלך, ועם תוכנית להמשך.
האימונים מתקיימים בשעות הבוקר. וכשאת ממשיכה לאחד המסלולים תוך שבוע, עלות האבחון מתקזזת במלואה.
בלי סימני שאלה